CH'TI RUNNER

28 janvier 2012

Régime dissocié modifié

Bonjour, Lors de mon article sur le Trail de Glazig 2012, je vous ai fait part d'un lien vers un guide de nutrition plutôt intéressant (http://www.trail-glazig.com/dwn/guide_nutrition_glazig_2012.pdf). J'ai décidé d'essayer pour les courses de la semaine...

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Tags: course à pied, 2012, RDM, nutratletic, régime, trail de glazig, régime dissocié modifié

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20 janvier 2012

Mizuno Gants Breath Thermo Wind Guard

Bonjour, Je me suis aussi acheté une paire de gants Mizuno breath thermo wind guard. Très léger, ils sont plutôt confortables, éliminent très bien l'humidité. Ils tiennent chaud mais pas dès le départ, il faut libérer quelques calories en courant pour...

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Tags: trail, course a pied, Mizuno Gants Breath Thermo Wind Guard, asics gel nimbus 13, gants, mizuno

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19 janvier 2012

bonnet ODLO running light

Bonjour, Donc comme promis voila l'article sur mon achat de bonnet de course. Alors j'ai opté pour le bonnet de chez ODLO le "running light" Il est très léger et permet de maintenir la tête bien au chaud tout en évacuant bien l'humidité, même par temps...

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Tags: trail, test, course à pied, bonnet, bonnet odlo, odlo, running light

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19 janvier 2012

salomon exo 3 4 tights men's

Bonjour, Eh oui, je me suis fait plaisir pour les soldes. Là, j'ai investi dans un corsaire 3/4 de chez salomon C'est le salomon exo 3/4 tights men's. J'ai voulu celui ci car j'ai très souvent des douleurs derrière les cuisses lors des sorties de 2h....

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Tags: trail, course a pied, corsaire, recupération, salomon, salomon exo 3 4 tights men's, soldes

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17 janvier 2012

Montre GPS sport keymaze 500 hike

Bonjour, Je viens d'investir dans une montre GPS, la Keymaze 500 Hike (de chez décathlon) Voulant depuis longtemps investir dans une montre GPS, le prix de celles ci me repoussaient grandement. Le père noël étant passé, j'ai décidé de me faire un plaisir...

Posté par chti6276 à 19:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail, distance, dénivelé, geonaute, keymaze 500 hike, keymaze 700 trail, montre GPS, montre trail, vitesse, test keymaze 500

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17 janvier 2012

Gateau sport amandes pruneaux

Bonjour, Voici une nouvelle recette de gateau sport Gâteau Sport Amandes Pruneaux 150 G Farine complète 75 G Poudre d’amande 75 G Sucre blanc 12 G Levure chimique (1 paquet) 20 cl Crème légère 5% (1 briquette) 1 OEuf entier 10 Pruneaux dénoyautés Mélanger...

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Tags: gateau energetique, gateau sport, pruneaux

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6 janvier 2012

Premiére course de l'année

Bonjour, Eh oui, il n'aura pas fallut trés longtemps pour se décider à trouver une course pour ce début d'année. Et cette premiére sera bien entendu un TRAIL , le trail-glazig en bretagne (dans les côtes d'armor exactement)http://www.trail-glazig.com/...

Posté par chti6276 à 14:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail, nocturne, video, gateau energetique, gateau sport, Plourhan, bretagne, clavery erik, trail glazig, nutrition

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3 janvier 2012

L'heure de la reprise a sonnée

Bonjour, Eh oui, l'heure de la reprise de l'entrainement est arrivée. Après des fêtes plus ou moins calmes, il y a ces petits kilos qu'il faut perdre et préparer les compétitions qui arriveront un peu plus tard. J'espère pouvoir vous faire partager cette...

Posté par chti6276 à 17:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail, course a pied, 2012, bonne année, abdos, entrainement, perte de poids, reprise, sport, swiss ball, vélo, étirements

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3 janvier 2012

Gateau sport chocolat amandes

Bonjour, Voici une nouvelle recette de gateau energetique GATEAU CHOCOLAT AMANDE 140 g de flocons d’avoine – 120 g de farine complète ou de seigle – 120 g de cacao a 100%– 60 g amandes en poudre_ 200g de miel d'acassia– 40 cl d’eau – 1 cuiller à café...

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Tags: gateau chocolat, gateau energetique, gateau sport, chocolat, amande

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1 janvier 2012

Bonne et heureuse année 2012

Bonjour, Je vous souhaite une trés bonne et heureuse année 2012. sportivement

Posté par chti6276 à 13:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail, course a pied, noel, 2012, bonne année

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