19 janvier 2014

Ch'ti runner est de retour!!!!!

Bonjour,   Eh oui ch'ti runner est de retour, après un long passage de repos pour retrouver de la motivation me voilà enfin de retour sur les routes. Tout d'abord, je vous souhaite à toutes et tous "Une très bonne et heureuse année 2014" avec beaucoup de plaisir dans vos activités. Mon retour aura lieu  ce week-end et pour une épreuve de "Marche". Le 39km du Paris - Mantes-la-jolie est ceci en compagnie de tonton Titi. Une première pour nous mais prévue déjà de longue date. Une belle épreuve pour un retour, où nous... [Lire la suite]

17 janvier 2013

Premiére course de l'année

Bonjour, C'est bon, c'est reparti pour une année de compétition et la premiére se fera en région parisienne à Saint Martin du Tertre dans le 95 pour l'ICE TRAIL. Etant donné la météo, je pense qu'on va bien se marrer. Je participe au 15km ( c'est une reprise) avec tonton "Titi" mon BOF qui je suis sur va apprécier la boue. Course de 15km avec un D+ de 450m ce qui nous garantie de bonnes montées dans un terrain constitué en grande majorité de sous bois. Il faudra bien se couvrir et pour une premiére on va y aller tranquillement,... [Lire la suite]
07 décembre 2012

Planning de course Janvier/Fevrier 2013

Bonjour, Après une lecture de "La Bible" (voir article précédent), j'ai planifié mes courses pour les mois de Janvier et Février 2013. Tout commencera peut être le 6 janvier à Nice avec un 10km (si j'ai des nouvelles de Kalenji mais je n'y crois plus trop) sinon la première course de l'année se tiendra en région parisienne où j'aurais l'immense plaisir de courir avec tonton Titi pour un trail de 15km. Il s'agira de " L'ICE TRAIL " organisé par ACTION-RAID le 20 Janvier. Un 15km en forêt de Carnelle avec un D+ de 450m, course qui a... [Lire la suite]
17 octobre 2012

Course du week-end

Bonjour, Ce week-end, nous participerons avec Jacqueline et Michel à la course de "la sente des moines" à Gruchet le Valasse (76). Nous nous alignerons sur le 15km, un bon moyen pour moi de voir ma progression car je l'ai déjà fait l'année dernière (en espérant ne pas avoir trop mal au genou(TFL) car je traîne une douleur depuis le "tue vaque" mais je suis sûr que mon podologue a fait du bon boulot). Deux distances sont proposé, un 15km et un 30km avec des parcours vraiment sympa à travers forêts, campagne, ruisseau. Les dénivelés... [Lire la suite]
09 septembre 2012

L'entrainement paye

Bonjour, Je me suis fixé un petit exercice en début d'année pour voir mon évolution. Cet exercice consiste a 1h de vélo d'appartement (Domyos VM660) en force 3. Cela faisait plusieurs mois que je ne l'avais pas effectué donc je m'y suis remis cette semaine et j'étais trés heureux du résultat. * 3 janvier : 27,4 km * 25 janvier : 28,8 km * 9 septembre : 30,5 km Je suis satisfait surtout que j'ai effectué cet exercice le 9 sept après une nuit où je me suis levé après 4h de sommeil seulement. Je ne pense pas êtres très assidu sur... [Lire la suite]
Posté par chti6276 à 17:22 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , ,
06 septembre 2012

elastique de musculation

Bonjour, Petite présentation d'un élastique de musculation que j'ai pu tester chez mon beau frère Titi. cet élastique est très pratique car permet de travailler beaucoup de muscle dans un petit espace. Il existe en plusieurs tensions light, medium, hard. Nommé "Resistance trainer studio pro", il s'attache aux portes grâce à une petite pièce, pour pouvoir travailler les différents muscles. Permet aussi de travailler les abdos et les dorsaux. Pour un coût moyen de 20 euros (selon la tension souhaitée). sportivement

23 août 2012

Trail des moulins 2012, La Pommeraye (49)

Bonjour, Nous avons participé en famille ce week-end au trail des moulins de La Pommeraye (49). Un trail où plusieurs distances étaient proposées un 17km le samedi en soirée et un 32km et 11km le dimanche matin avec la possibilité de combiner le 17km avec le 32 pour le grand défi ou avec le 11km pour le petit défi. Petit défi auquel je me suis inscrit: 17km avec mon beau frère titi (1er participation a un trail) Après notre installation au camping de la ville et un tour de marché où nous avons acheté les provisions pour la... [Lire la suite]
19 août 2012

Album photos "Trail des moulins" La Pommeraye 2012 (49)

Bonjour, Je viens de mettre en ligne l'album du trail des moulins 2012 de la Pommeraye(49) http://chtirunner.canalblog.com/albums/trail_des_moulins/index.html Suivera cette semaine un article sur ce super Week-end trés chaud!!! Sportivement
Posté par chti6276 à 21:49 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , , ,
15 août 2012

Course du Week end: Trail des moulins

Bonjour, Après de superbes vacances passées en famille au pays de Carlos SA  puis au pays de Killian Jornet Nous voilà rentré en pleine forme et prés à repartir pour découvrir des endroits magiques à travers les trails. Et ce week end, nous portons à la Pommeraye (49) prés d'Angers pour le trail des moulins où 3 distances sont proposées (11km, 17km et 32km)avec la possibilité d'associer 2 distances pour les défis ( PD:17 +11 et GD: 17+32). Pour ma part, je participerais au petit défi (PD) 17 km le samedi à18H00 en compagnie... [Lire la suite]
10 juin 2012

Semi marathon de Caen (14)

Bonjour, Ce matin se courrait le semi marathon de Caen (les courants de la liberté). Jackson et tonton titi y ont participé, félicitations à eux pour cette participation dans des conditions très humides et nous étions content de les supporters.   Je vous laisse le lien du blog de Jérémy où une vidéo y est postée: http://worldinmyhand.canalblog.com/archives/2012/06/10/24465030.html Sportivement
Posté par chti6276 à 20:40 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , ,