CH'TI RUNNER

3 janvier 2012

L'heure de la reprise a sonnée

Bonjour, Eh oui, l'heure de la reprise de l'entrainement est arrivée. Après des fêtes plus ou moins calmes, il y a ces petits kilos qu'il faut perdre et préparer les compétitions qui arriveront un peu plus tard. J'espère pouvoir vous faire partager cette...

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Tags: trail, course a pied, 2012, bonne année, abdos, entrainement, perte de poids, reprise, sport, swiss ball, vélo, étirements

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3 janvier 2012

Gateau sport chocolat amandes

Bonjour, Voici une nouvelle recette de gateau energetique GATEAU CHOCOLAT AMANDE 140 g de flocons d’avoine – 120 g de farine complète ou de seigle – 120 g de cacao a 100%– 60 g amandes en poudre_ 200g de miel d'acassia– 40 cl d’eau – 1 cuiller à café...

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Tags: gateau chocolat, gateau energetique, gateau sport, chocolat, amande

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1 janvier 2012

Bonne et heureuse année 2012

Bonjour, Je vous souhaite une trés bonne et heureuse année 2012. sportivement

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Tags: trail, course a pied, noel, 2012, bonne année

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23 décembre 2011

Joyeuses fêtes de fin d'année

Bonjour, Je vous souhaites à tous et à votre famille de trés bonnes fêtes de fin d'année. Chtirunner

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Tags: trail, course a pied, chtirunner, décoration, noel, nouvel an, sapin

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20 décembre 2011

Gateau energetique noisettes chocolat

Bonjour Voici une nouvelle recette de gateau sport enenrgetique. 250 gr de farine blanche – 1 verre de lait écrémé (si possible sans lactose) – 1 cuillère à café de bicarbonate de soude – Du miel d’acacia – Du chocolat râpé 100% cacao – Des noix écrasées...

Posté par chti6276 à 10:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: gateau chocolat, gateau energetique, gateau sport, recette, miel, chocolat, noisettes

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18 décembre 2011

Dingo Cross

Bonjour, Un article pour vous présenter la première édition du Dingo Cross organiser par l'AGSN dans un cadre des plus sympathique qu'est le parc EANA de Gruchet le Valasse (76) C'est un cross de 8 km contenant différents ateliers comme:"la monté infernale","le...

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Tags: trail, course a pied, gruchet le valasse, eana, agsn, dingo cross

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14 décembre 2011

La transbaie n'est pas morte

Bonjour, C'est avec grand plaisir que je vous annonce qu'aprés annulation, la Transbaie 2012 aura bien lieu le dimanche 13 mai 2012 à partir de 13H30. voir le lien suivant :http://www.courrier-picard.fr/courrier/Actualites/Info-regionale/La-Transbaie-2012-aura-bien-lieu....

Posté par chti6276 à 18:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course a pied, le crotoy, saint valery sur somme, transbaie, baie de somme

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13 décembre 2011

Recette gateau energétique 1

Cake miel raisin sec – 250 g de farine blanche –250 g de miel d’acacia (le plus riche en fructose) – 1/4 de litre de lait écrémé (si possible sans lactose) – 1 cuiller à café de poudre d’anis – 1 cuiller à café de cannelle en poudre – 50 g d’écorces d’orange...

Posté par chti6276 à 20:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: gateau chocolat, gateau sport, cake, energétique, miel

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12 décembre 2011

Foulées Rogervillaises

Bonjour, Un petit message pour féliciter : Marie (qui a la chance d'entrer aujourd'hui dans le cercle très fermé des personnes citées sur ce super blog "LOL"), le "gros" Vincent et Pierrot qui ont participé au foulées Rogervillaises, un 10km qu'ils ont...

Posté par chti6276 à 09:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course a pied, gateau energetique, gateau sport, 10 km, blog, foulées Rogervillaises, rogerville

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5 décembre 2011

recette gateau sport

Bonjour, Comme promis voici la recette de la semaine d'un gâteau énergétique pour la pratique du sport. Conseils d’utilisation : Alimentation de l’effort Ce gâteau Sport au chocolat présente une composition équilibrée et adaptée au repas pré-compétitif...

Posté par chti6276 à 14:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail, course a pied, chti runner, gateau chocolat, gateau energetique, gateau sport, recette

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