20 décembre 2011
Gateau energetique noisettes chocolat
Bonjour
Voici une nouvelle recette de gateau sport enenrgetique.
250 gr de farine blanche
– 1 verre de lait écrémé (si possible sans lactose)
– 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
– Du miel d’acacia
– Du chocolat râpé 100% cacao
– Des noix écrasées
– Des noisettes
– Quelques cuillères à soupe de sucre (fructose de préférence)
_ On mélange le tout dans un grand saladier et lorsque la farine est bien
mélangée (attention au grumeau)
– On ajoute du miel (3, 4, 5 grosses cuillères…).
– On ajoute les noisettes, le chocolat râpé, les noix et on fait cuire le
mélange à thermostat 5 environ 35 à 45 minutes.
Sportivement
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