chtirunner - CH'TI RUNNER

24 septembre 2012

Foulées des Andaines 2012, Bagnoles de l'Orne (61)

Bonjour, Première course du week-end, le 10,25 km des Foulées des Andaines de Bagnoles de l'Orne(61)avec un dénivelé positif de 100 métres, ce qui n'est pas trop commun pour une course sur route et encore moins pour un 10km. Après une bonne nuit sur l'aire...

Posté par chti6276 à 11:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course a pied, bière, forets, normandie, photo, cidre, cybermarcheur, chtirunner, 10km, bagnoles de l'orne, foulées des andaines

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23 septembre 2012

Félicitations!!!

Bonjour, Petit message pour féliciter Gavin et David pour les 10km de Norville en 55' et 51'. Normandie course a pieds vous a repéré, de vrai Stars. Félicitations aussi au "gros" Vincent et Seb pour les foulées d'Hermeville ainsi qu'a VV en marche Nordique....

Posté par chti6276 à 20:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course à pied, chtirunner, normandie course a pied, 10km de Norville, Hermeville, david, foulées d'Hemerville, gavin, norville, stars, vincent

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23 septembre 2012

Album photo Foulées des Andaines 2012, Bagnoles de l'Orne

Bonjour, L'album photo des Foulées des Andaines 2012 de Bagnoles de l'Orne est en ligne. http://chtirunner.canalblog.com/albums/les_foullees_des_andaines__bagnoles_de_l_orne__61_/index.html Merci à ma photographe qui a essayée de prendre tout le monde...

Posté par chti6276 à 19:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: course a pied, cybermarcheur, chtirunner, photos, bagnoles de l'orne, foulées des andaines, arrivée

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16 septembre 2012

Cabine de douche Jumpy Tour

Bonjour, Nous avons confectionné en ce beau dimanche ensoleillé : une cabine de douche pour le Jumpy. Cabine qui vient se fixer derrière le Jumpy quand les portes sont ouvertes et qui pourra aussi servir lors des soirées chaudes de moustiquaire ( pas...

Posté par chti6276 à 17:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: amenagement, jumpy, chtirunner, fourgon amenagé, bagnoles de l'orne, cabine de douche, decathlon

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15 septembre 2012

Et une de plus

Bonjour, La prochaine course auquel je participerais ne sera pas les "foulées en folie" de Caen le dimanche 23 septembre mais avant je participerais aux "foulées des Andaines" de Bagnoles de l'Orne le samedi 22 septembre. A la demande de Jacqueline et...

Posté par chti6276 à 15:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail, course a pied, caen, foulées en folie, cybermarcheur, chtirunner, bagnoles de l'orne, foulées des andaines, parcours

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9 septembre 2012

L'entrainement paye

Bonjour, Je me suis fixé un petit exercice en début d'année pour voir mon évolution. Cet exercice consiste a 1h de vélo d'appartement (Domyos VM660) en force 3. Cela faisait plusieurs mois que je ne l'avais pas effectué donc je m'y suis remis cette semaine...

Posté par chti6276 à 17:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail, course à pied, titi, chtirunner, entrainement, domyos, fractionnés, résultat

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6 septembre 2012

elastique de musculation

Bonjour, Petite présentation d'un élastique de musculation que j'ai pu tester chez mon beau frère Titi. cet élastique est très pratique car permet de travailler beaucoup de muscle dans un petit espace. Il existe en plusieurs tensions light, medium, hard....

Posté par chti6276 à 19:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: video, titi, chtirunner, abdos, exercice, exercice musculation, muscu, athletes, dorsaux, muscles, resistance trainer studio pro, élastique

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23 août 2012

Trail des moulins 2012, La Pommeraye (49)

Bonjour, Nous avons participé en famille ce week-end au trail des moulins de La Pommeraye (49). Un trail où plusieurs distances étaient proposées un 17km le samedi en soirée et un 32km et 11km le dimanche matin avec la possibilité de combiner le 17km...

Posté par chti6276 à 18:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail, course a pied, titi, chtirunner, 2012, dénivelé, 49, la pommeraye, trail des moulins, barbecue, groupies, guadeloupe, loire, maceration, popo

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19 août 2012

Album photos "Trail des moulins" La Pommeraye 2012 (49)

Bonjour, Je viens de mettre en ligne l'album du trail des moulins 2012 de la Pommeraye(49) http://chtirunner.canalblog.com/albums/trail_des_moulins/index.html Suivera cette semaine un article sur ce super Week-end trés chaud!!! Sportivement

Posté par chti6276 à 21:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail, course a pied, titi, chtirunner, 2012, photos, 49, la pommeraye, trail des moulins, asec

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16 août 2012

Recette d'alimentation energetique

Bonjour, Je vous mets le lien d'un site où différentes recettes energetiques avant effort, pendant l'effort et de recupération sont mises en ligne. Recettes trés sympa à tester et économiques http://www.diet-sport-coach.com/pages/produits-energetiques-maison/avant-pendant-apres-l-effort.html...

Posté par chti6276 à 10:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: gateau energetique, gateau sport, recette, chtirunner, economique, récupération, sportif

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