titi - CH'TI RUNNER

19 janvier 2014

Ch'ti runner est de retour!!!!!

Bonjour, Eh oui ch'ti runner est de retour, après un long passage de repos pour retrouver de la motivation me voilà enfin de retour sur les routes. Tout d'abord, je vous souhaite à toutes et tous "Une très bonne et heureuse année 2014" avec beaucoup de...

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Tags: titi, chti runner, cybermarcheur, photos, paris, mantes la jolie, home trainer., iron man, paris mantes, programme, préparation, triathlon, videos

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17 janvier 2013

Premiére course de l'année

Bonjour, C'est bon, c'est reparti pour une année de compétition et la premiére se fera en région parisienne à Saint Martin du Tertre dans le 95 pour l'ICE TRAIL. Etant donné la météo, je pense qu'on va bien se marrer. Je participe au 15km ( c'est une...

Posté par chti6276 à 16:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail nocturne, titi, D, chtirunneur, Ice trail, action raid, forêt, ambiance, saint martin du tertre, sous bois

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7 décembre 2012

Planning de course Janvier/Fevrier 2013

Bonjour, Après une lecture de "La Bible" (voir article précédent), j'ai planifié mes courses pour les mois de Janvier et Février 2013. Tout commencera peut être le 6 janvier à Nice avec un 10km (si j'ai des nouvelles de Kalenji mais je n'y crois plus...

Posté par chti6276 à 14:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail, course a pied, trail nocturne, vidéo, titi, cybermarcheur, chtirunner, nouvel an, glazig 2012, Noz trail, course nature, noël, Ice trail, action raid, course nature de la baie, forêt, gabanou, isigny sur mer, paris, trail des noctambules

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17 octobre 2012

Course du week-end

Bonjour, Ce week-end, nous participerons avec Jacqueline et Michel à la course de "la sente des moines" à Gruchet le Valasse (76). Nous nous alignerons sur le 15km, un bon moyen pour moi de voir ma progression car je l'ai déjà fait l'année dernière (en...

Posté par chti6276 à 18:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail, gruchet le valasse, sente des moines, gel uptera, normandie, titi, cybermarcheur, chtirunner, progression, genou, tfl

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9 septembre 2012

L'entrainement paye

Bonjour, Je me suis fixé un petit exercice en début d'année pour voir mon évolution. Cet exercice consiste a 1h de vélo d'appartement (Domyos VM660) en force 3. Cela faisait plusieurs mois que je ne l'avais pas effectué donc je m'y suis remis cette semaine...

Posté par chti6276 à 17:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail, course à pied, titi, chtirunner, entrainement, domyos, fractionnés, résultat

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6 septembre 2012

elastique de musculation

Bonjour, Petite présentation d'un élastique de musculation que j'ai pu tester chez mon beau frère Titi. cet élastique est très pratique car permet de travailler beaucoup de muscle dans un petit espace. Il existe en plusieurs tensions light, medium, hard....

Posté par chti6276 à 19:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: video, titi, chtirunner, abdos, exercice, exercice musculation, muscu, athletes, dorsaux, muscles, resistance trainer studio pro, élastique

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23 août 2012

Trail des moulins 2012, La Pommeraye (49)

Bonjour, Nous avons participé en famille ce week-end au trail des moulins de La Pommeraye (49). Un trail où plusieurs distances étaient proposées un 17km le samedi en soirée et un 32km et 11km le dimanche matin avec la possibilité de combiner le 17km...

Posté par chti6276 à 18:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: trail, course a pied, titi, chtirunner, 2012, dénivelé, 49, la pommeraye, trail des moulins, barbecue, groupies, guadeloupe, loire, maceration, popo