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CH'TI RUNNER
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  • Coureur depuis 2010, le but de ce blog est de vous faire partager un maximum de courses en France avec toujours la même devise "courir pour le plaisir" et ceci en famille à bord du Jumpytour aménagé seul avec ma photographe d'amour.
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miel
20 décembre 2011

Gateau energetique noisettes chocolat

Bonjour Voici une nouvelle recette de gateau sport enenrgetique. 250 gr de farine blanche – 1 verre de lait écrémé (si possible sans lactose) – 1 cuillère à café de bicarbonate de soude – Du miel d’acacia – Du chocolat râpé 100% cacao – Des noix écrasées...
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13 décembre 2011

Recette gateau energétique 1

Cake miel raisin sec – 250 g de farine blanche –250 g de miel d’acacia (le plus riche en fructose) – 1/4 de litre de lait écrémé (si possible sans lactose) – 1 cuiller à café de poudre d’anis – 1 cuiller à café de cannelle en poudre – 50 g d’écorces d’orange...
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