01 décembre 2011

Gateau energetique sport

Bonjour, Pour le trail de 27km de Gonneville la mallet, j'avais décidé d'investir dans une préparation de gâteau énergétique pour êtres sûr de ne pas avoir de coup de mou durant la course et ainsi tenir le coup. La préparation de celui-ci est très simple, il faut mélanger la poudre avec de l'eau et faire cuir durant 35 min environ. Après préparation, vous mangez 1/3 à 1/2 gâteau avant la course ( le reste pouvant êtres congelé).  La spécialité de ce gâteau est qu'il est très digeste et peut se prendre jusqu'a une heure avant la... [Lire la suite]

27 novembre 2011

Album photos trail Gonneville la mallet

Bonjour,   L'album photo du trail de gonneville la mallet est disponible sur le site   sportivement
21 novembre 2011

Course de Dimanche 27 Novembre

Bonjour,   Comme indiqué dans mes derniers articles, je participe ce dimanche au Trail de gonneville la mallet (76) appelé le TGV. C'est un trail de 27,5km avec un D+ de 350m ( distance vu lors de la reconnaissance au GPS). Ce sera la première édition de ce trail dont une partie de l'inscription est reversée à l'association "bébé bulle". Une première aussi pour moi sur cette distance mais bon on ira tranquillement et en famille donc Nickel. Le parcours est composé a 90% de chemin de campagne (je prie pour qu'il ne... [Lire la suite]