19 janvier 2014

Ch'ti runner est de retour!!!!!

Bonjour,   Eh oui ch'ti runner est de retour, après un long passage de repos pour retrouver de la motivation me voilà enfin de retour sur les routes. Tout d'abord, je vous souhaite à toutes et tous "Une très bonne et heureuse année 2014" avec beaucoup de plaisir dans vos activités. Mon retour aura lieu  ce week-end et pour une épreuve de "Marche". Le 39km du Paris - Mantes-la-jolie est ceci en compagnie de tonton Titi. Une première pour nous mais prévue déjà de longue date. Une belle épreuve pour un retour, où nous... [Lire la suite]

28 mai 2013

Trail des Ebihens "nous revoilà !!!"

Bonjour, Nous serons ce week-end à St Jacut de la mer (22) en Bretagne pour le Trail des Ebihens. Comme l'année dernière, nous serons présent pour cette course très belle et sympathique qui mérite d'être plus connue. Un parcours de 20km (avec un D+ de 120m) qui nous emmmène sur l'île des Ebihens, pour ensuite revenir vers la presqu'île en empruntant le GR34. Un super parcours où l'on en prend plein les yeux.   Comme l'année dernière nous serons en famille avec Jacqueline et Michel (cybermarcheur) ainsi qu'avec Rose et même... [Lire la suite]
13 décembre 2012

Chtirunner a un compte facebook!!!

Bonjour, J'ai enfin un compte facebook et je vous invite à vous joindre à ma liste d'ami. Voici le lien vers le compte http://www.facebook.com/olivier.chtirunner Merci Sportivement
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05 décembre 2011

recette gateau sport

Bonjour, Comme promis voici la recette de la semaine d'un gâteau énergétique pour la pratique du sport. Conseils d’utilisation : Alimentation de l’effort  Ce gâteau Sport au chocolat présente une composition équilibrée et adaptée  au repas pré-compétitif et il est de plus très digeste.  Il constitue une bonne alternative de ration énergétique, à consommer jusqu'a 1H30 avant l'effort, en attendant la compétition.  Il faut bien sur, y associer une bonne hydratation, c'est a dire café, eau, thé, etc.... ... [Lire la suite]
03 décembre 2011

video trail gonneville la mallet

Bonjour, Voici quelques vidéos du trail de gonneville la mallet, gentillement misent en ligne par michel (cybermarcheur) et jackson.      Sportivement
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21 novembre 2011

Course de Dimanche 27 Novembre

Bonjour,   Comme indiqué dans mes derniers articles, je participe ce dimanche au Trail de gonneville la mallet (76) appelé le TGV. C'est un trail de 27,5km avec un D+ de 350m ( distance vu lors de la reconnaissance au GPS). Ce sera la première édition de ce trail dont une partie de l'inscription est reversée à l'association "bébé bulle". Une première aussi pour moi sur cette distance mais bon on ira tranquillement et en famille donc Nickel. Le parcours est composé a 90% de chemin de campagne (je prie pour qu'il ne... [Lire la suite]