03 janvier 2012

Gateau sport chocolat amandes

Bonjour, Voici une nouvelle recette de gateau energetique   GATEAU CHOCOLAT AMANDE140 g de flocons d’avoine– 120 g de farine complète ou de seigle– 120 g de cacao a 100%– 60 g amandes en poudre_ 200g de miel d'acassia– 40 cl d’eau– 1 cuiller à café de bicarbonate de soude Mélanger tous les ingrédients ensemble– Mettre la pâte dans un moule (d’au moins 3cm de haut)– Laisser reposer 15mn– Enfourner au four pendant 20 à 25 mn (Th7 à 180°)   Sportivement  
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20 décembre 2011

Gateau energetique noisettes chocolat

Bonjour Voici une nouvelle recette de gateau sport enenrgetique.250 gr de farine blanche– 1 verre de lait écrémé (si possible sans lactose)– 1 cuillère à café de bicarbonate de soude– Du miel d’acacia– Du chocolat râpé 100% cacao– Des noix écrasées– Des noisettes– Quelques cuillères à soupe de sucre (fructose de préférence) _ On mélange le tout dans un grand saladier et lorsque la farine est bienmélangée (attention au grumeau)– On ajoute du miel (3, 4, 5 grosses cuillères…).– On ajoute les noisettes, le chocolat râpé, les noix et on... [Lire la suite]
Posté par chti6276 à 10:03 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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