30 avril 2015

Radicatrail 2015 (31km)

Bonjour, Dimanche avait lieu le 31 km du Radicatrail à Lillebonne (76), l'objectif était très clair: accompagner Vincent qui participait au "petit défi" (16km le samedi de nuit et 31km le dimanche matin). Réveil à 6H30 pour aller chercher la navette à Lillebonne qui nous emmène au départ à Tancarville. Navette prise à 7H45 et nous voilà prêt pour un départ qui sera donné à 9H30 soit 1H30 d'attente où les organisateurs avaient prévu un bon groupe de musique de samba de rue d'origine de Tourlaville de la... [Lire la suite]

22 juin 2013

La demi Barjo 2013

Bonjour, Voilà enfin l'article de ma course du weeek-end dernier : La 1/2 Barjo de Beaumont Hague en Normandie. Article tardif car le Jumpy tour a encore évolué donc peu de temps pour écrire (article prochainement sur les modifications). Tout commence le samedi avec un trés belle après midi à Barneville Carteret où pendant l'Happy Hour du restaurant " La potinière" nous avons la grande chance de voir passer un des 21 participants du raid de l'Archange (270 km du Mont St Michel à Beaumont Hague), il s'agit de Cédric Hamel qui finira... [Lire la suite]
04 février 2013

Week-end prochain: premier bel objectif

Bonjour, Je participe ce week-end au trail de Glazig à Plourhan (22), je serais en course sur le 18km du samedi soir (le Noztrail) et sur le 25km du dimanche matin. L'objectif est plutôt clair : "Finir les 2 courses en prenant du plaisir". Alors le plaisir ne devrait pas être compliqué à avoir vu les paysages par contre finir ce sera autre chose surtout le dimanche mais avec mes supporters cela devrait aller. Ayant déjà participé au Noztrail l'année dernière je vous laisse regarder l'album photo, les vidéos et l'article. Je... [Lire la suite]
02 février 2012

Suivi régime dissocié modifié

Bonjour, Comme promis, je vous tiens au courant sur le suivi du régime dissocié modifié (RDM). Alors je n'ai pas réussi à suivre les quantités proposées, beaucoup trop importantes pour moi. Habitué à 2 repas par jour, j'ai suivi le principe des 5 repas mais avec des quantités moindres. Après sur le contenu des repas, j'ai suivi à la lettre les aliments proposés. Donc je pense être partit sur une distance de course moins importante que prévu mais en calculant cela devrait être suffisant pour la course de samedi soir même si avec le... [Lire la suite]