03 décembre 2011

video trail gonneville la mallet

Bonjour, Voici quelques vidéos du trail de gonneville la mallet, gentillement misent en ligne par michel (cybermarcheur) et jackson.      Sportivement
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01 décembre 2011

Gateau energetique sport

Bonjour, Pour le trail de 27km de Gonneville la mallet, j'avais décidé d'investir dans une préparation de gâteau énergétique pour êtres sûr de ne pas avoir de coup de mou durant la course et ainsi tenir le coup. La préparation de celui-ci est très simple, il faut mélanger la poudre avec de l'eau et faire cuir durant 35 min environ. Après préparation, vous mangez 1/3 à 1/2 gâteau avant la course ( le reste pouvant êtres congelé).  La spécialité de ce gâteau est qu'il est très digeste et peut se prendre jusqu'a une heure avant la... [Lire la suite]
29 novembre 2011

Trail de gonneville la mallet

Bonjour, Nous avons participé ce week-end au 1er Trail de Gonneville la mallet et aussi à notre dernière course de l'année (sauf surprise). Donc ce trail faisait 27,4 km pour un D+ de 350m. Le temps n'était pas trop avec nous. Au départ avec un bon petit crachin et du vent de face mais le crachin s'arrêta assez rapidement (ouf). Mais notre petit groupe n'avait pas bien chaud.                     196 coureurs et coureuses prirent le départ à 9h00 dans la fraicheur... [Lire la suite]
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27 novembre 2011

Album photos trail Gonneville la mallet

Bonjour,   L'album photo du trail de gonneville la mallet est disponible sur le site   sportivement
21 novembre 2011

Course de Dimanche 27 Novembre

Bonjour,   Comme indiqué dans mes derniers articles, je participe ce dimanche au Trail de gonneville la mallet (76) appelé le TGV. C'est un trail de 27,5km avec un D+ de 350m ( distance vu lors de la reconnaissance au GPS). Ce sera la première édition de ce trail dont une partie de l'inscription est reversée à l'association "bébé bulle". Une première aussi pour moi sur cette distance mais bon on ira tranquillement et en famille donc Nickel. Le parcours est composé a 90% de chemin de campagne (je prie pour qu'il ne... [Lire la suite]
16 novembre 2011

TRANSBAIE

Bonjour, C'est avec déception que je viens d'apprendre la fin de la course de la "Transbaie" entre Saint valery sur somme et Le Crotoy. J'y ai participé cette année et y avait passé un trés agréable séjour en famille. J'espére que cette course pourra revoir le jour car vraiment unique et j'apporte mon soutien aux organisateurs. Cordialement
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14 novembre 2011

Trail des vidames 2011

Bonjour, Ce vendredi 11 novembre s'est couru le trail des vidames à Picquigny en Picardie et on peut dire qu'il faisait bien frais à 13h30: heure du départ. C'est un trail de 21.5km avec un D+ de 350m (données GPS) qui compte 90% de chemins. Le parcours fut très intéressant avec des passages de sous bois recouvert de feuilles (super), des chemins à travers champs où le vent vint se méler à la partie et un passage autour du château de Picquigny plutôt sympathique. La course commença assez vite par un "gros pétard"(une... [Lire la suite]
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13 novembre 2011

Video départ Trail des vidames 2011

Bonjour,   Un avant gout de mon prochain  article qui arrivera cette semaine sur le "trail des vidames 2011" de Picquigny dans la Somme. Je vous laisse donc la video de départ.     Cordialement
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13 novembre 2011

Foulées de la Mue 2011

Bonjour,   Félicitation pour Jackson et Michel qui ont participés aux foulées de la Mue prés de Caen. Un parcours de 12 km sur route Encore BRAVO!!!  
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06 novembre 2011

Semi marathon de Normandie

Bonjour, Un petit message pour féliciter les collègues qui ont participé ce matin au semi de Normandie entre Honfleur et Le Havre. Ils ont réalisés de bons chronos allant de 1H35 à 1H45, alors encore félicitations à "Gros" Vincent ( LOL), Franck, Daniel, Vinçouille et Seb. Une pensée pour Momo et Pierrot qui n'ont pas pu y participer à cause de blessures, bon rétablissement à eux. Cordialement
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