Bonjour,

Comme promis, je vous tiens au courant sur le suivi du régime dissocié modifié (RDM). Alors je n'ai pas réussi à suivre les quantités proposées, beaucoup trop importantes pour moi. Habitué à 2 repas par jour, j'ai suivi le principe des 5 repas mais avec des quantités moindres. Après sur le contenu des repas, j'ai suivi à la lettre les aliments proposés.

Donc je pense être partit sur une distance de course moins importante que prévu mais en calculant cela devrait être suffisant pour la course de samedi soir même si avec le froid prévu, je brûlerais plus de calories.

Donc j'ai prévu quand même pour les courses un gâteau sport (chocolat/amandes) donc je ne pense pas être le bon client pour dire si cette technique fonctionne pour être au top le jour J mais quoi qu'il arrive ça ne m'aura pas fait de mal.

bidochons_sport

Sportivement