28 janvier 2012

Régime dissocié modifié

Bonjour,   Lors de mon article sur le Trail de Glazig 2012, je vous ai fait part d'un lien vers un guide de nutrition plutôt intéressant (http://www.trail-glazig.com/dwn/guide_nutrition_glazig_2012.pdf). J'ai décidé d'essayer pour les courses de la semaine prochaine (18km nocturne + 24km) le régime dissocié modifié est ceci dans le but d'arriver en pleine possession de mes moyens physiques et mentaux le jour J (je vais en avoir besoin LOL!!!). Donc je suis parti sur une base de 3000 kcals (62x11x4), j'ai commencé ce... [Lire la suite]